Meest voorkomende problemen
Er zijn veel jongeren die verschillende problemen ervaren tijdens de puberteit en tienerjaren. De meest voorkomende zijn:
Als jongere probeer je vaak uit te vinden wie je bent. Je ontwikkelt nieuwe interesses, ontdekt wat je leuk vindt, en stelt jezelf vragen over je toekomst. Dit kan soms leiden tot verwarring en onzekerheid. Het gevoel dat je niet precies weet waar je bij hoort of wat je wilt doen in het leven, is heel normaal.
Voel jij je onzeker over je uiterlijk, schoolprestaties of hoe je omgaat met anderen? Je vergelijkt jezelf misschien vaak met anderen, vooral op sociale media. Dat kan de onzekerheid groter maken. Ook kun je de druk voelen om te voldoen aan verwachtingen van vrienden, familie of de maatschappij, wat soms best zwaar kan zijn.
Veel jongeren voelen net als jij druk om goed te presteren, op school maar ook daarbuiten. Daarnaast kan er sociale druk zijn om erbij te horen of populair te zijn. Deze druk kan stress veroorzaken. Je kunt dit merken aan dat je slecht slaapt, moeite hebt met concentreren of sneller geïrriteerd bent.
Veranderingen in je lichaam, de drang om zelfstandiger te worden en botsingen met ouders of andere volwassenen kunnen gevoelens van boosheid of frustratie oproepen. Het kan soms voelen alsof je niet serieus wordt genomen, en dat kan spanningen veroorzaken.
Somberheid en verdriet horen bij de tienerjaren en komen vaker voor dan je misschien denkt. Ze kunnen ontstaan door schoolstress, problemen met vrienden of een gevoel van eenzaamheid. Soms voel je je gewoon niet goed, zonder duidelijke reden. Dat kan verwarrend zijn, maar je hoeft je daar niet voor te schamen.
Het belangrijkste om te onthouden is dat deze gevoelens niet betekenen dat er iets mis is met jou. Ze horen bij het opgroeien en veranderen vaak weer. Praten met iemand die je vertrouwt kan helpen, en je staat er niet alleen voor.
Denk je aan zelfdoding?
Bel met 113 of ga naar 113.nl
Je kunt geheel anoniem bellen of chatten.
De tienerjaren zijn een spannende, maar soms ook verwarrende periode vol veranderingen. Als jongere maak je veel nieuwe ervaringen mee, zowel fysiek als emotioneel. Je gaat door een fase van persoonlijke groei en ontdekt wie je bent, wat je belangrijk vindt, en hoe je in de wereld staat. Deze ontdekkingsreis kan heel intens zijn, en het is normaal om je soms overweldigd, onzeker of juist krachtig en zelfverzekerd te voelen.
De emoties die je als jongere ervaart, kunnen intens en verwarrend zijn, maar ze horen allemaal bij het proces van volwassen worden. Het is belangrijk te weten dat deze gevoelens normaal zijn en dat je niet de enige bent die ze ervaart. Iedereen gaat op zijn eigen manier door deze fase van het leven.
Grote impact
Wanneer de gevoelens te heftig worden, of er ontstaan problemen, kan dit een grote impact hebben op jouw leven. Het is belangrijk om deze signalen serieus te nemen en tijdig in te grijpen om verdere problemen te voorkomen. Ouders, leerkrachten en professionals spelen hierbij een belangrijke rol door te luisteren, begrip te tonen en zo nodig professionele hulp in te schakelen. Met de juiste aanpak kan je misschien geholpen worden om sterker en veerkrachtiger uit deze moeilijke periode te komen