De puber- of tienerjaren zijn een spannende, maar soms ook verwarrende periode vol veranderingen. Als jongere doe je veel nieuwe ervaringen op, zowel lichamelijk als emotioneel. Je groeit, leert jezelf beter kennen en ontdekt wie je bent, wat je belangrijk vindt en hoe je in het leven wilt staan.
Deze ontdekkingsreis kan intens zijn. Het is heel normaal dat je je soms overweldigd of onzeker voelt, maar ook dat je je juist sterk en zelfverzekerd kunt voelen.
Intens en verwarrend
De emoties die je als jongere ervaart, kunnen heftig en verwarrend zijn. Toch horen ze bij het proces van volwassen worden. Het is belangrijk om te weten dat deze gevoelens normaal zijn en dat je er niet alleen in staat. Iedereen beleeft deze fase op zijn eigen manier en in zijn eigen tempo.
Als jongere probeer je vaak uit te vinden wie je bent. Je ontwikkelt nieuwe interesses, ontdekt wat je leuk vindt, en stelt jezelf vragen over je toekomst. Dit kan soms leiden tot verwarring en onzekerheid. Het gevoel dat je niet precies weet waar je bij hoort of wat je wilt doen in het leven, is heel normaal.
Voel jij je onzeker over je uiterlijk, schoolprestaties of hoe je omgaat met anderen? Je vergelijkt jezelf misschien vaak met anderen, vooral op sociale media. Dat kan de onzekerheid groter maken. Ook kun je de druk voelen om te voldoen aan verwachtingen van vrienden, familie of de maatschappij, wat soms best zwaar kan zijn.
Veel jongeren voelen net als jij druk om goed te presteren, op school maar ook daarbuiten. Daarnaast kan er sociale druk zijn om erbij te horen of populair te zijn. Deze druk kan stress veroorzaken. Je kunt dit merken aan dat je slecht slaapt, moeite hebt met concentreren of sneller geïrriteerd bent.
Veranderingen in je lichaam, de drang om zelfstandiger te worden en botsingen met ouders of andere volwassenen kunnen gevoelens van boosheid of frustratie oproepen. Het kan soms voelen alsof je niet serieus wordt genomen, en dat kan spanningen veroorzaken.
Somberheid en verdriet horen bij de tienerjaren en komen vaker voor dan je misschien denkt. Ze kunnen ontstaan door schoolstress, problemen met vrienden of een gevoel van eenzaamheid. Soms voel je je gewoon niet goed, zonder duidelijke reden. Dat kan verwarrend zijn, maar je hoeft je daar niet voor te schamen.
Het belangrijkste om te onthouden is dat deze gevoelens niet betekenen dat er iets mis is met jou. Ze horen bij het opgroeien en veranderen vaak weer. Praten met iemand die je vertrouwt kan helpen, en je staat er niet alleen voor.
Denk je aan zelfdoding?
Bel met 113 of ga naar 113.nl
Je kunt geheel anoniem bellen of chatten.
Grote impact
Soms kunnen gevoelens zo heftig worden dat ze een grote invloed hebben op je leven. Je kunt je bijvoorbeeld vast voelen zitten, sneller boos of verdrietig zijn, of moeite hebben met school, vrienden of thuis. Het is belangrijk om deze signalen serieus te nemen en er niet alleen mee rond te blijven lopen.
Je hoeft dit niet alleen op te lossen. Ouders, leerkrachten of andere volwassenen kunnen je helpen door naar je te luisteren, je te begrijpen en samen te kijken wat jij nodig hebt. Als het nodig is, kan ook professionele hulp helpen. Met de juiste steun kun je leren omgaan met moeilijke momenten en hier sterker en veerkrachtiger uitkomen.
Bij Jarabee helpen wij jou graag.
