Cognitieve gedragstherapie is een bewezen effectieve behandelmethode die helpt beter om te gaan met negatieve gedachten en gevoelens.
Het uitgangspunt is dat gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar verbonden zijn. Soms zorgen negatieve gedachten ervoor dat een kind zich somber, angstig of boos voelt en zich daardoor lastig gedraagt. Tijdens CGT leert een kind deze gedachten herkennen en onderzoeken: zijn ze wel echt waar en helpen ze mij?
Samen met een therapeut oefent het kind om anders te denken en nieuw gedrag uit te proberen. Dit gebeurt in gesprekken, spelvormen en soms met huiswerkopdrachten zoals het bijhouden van een dagboek.
Het doel? Meer grip op emoties, meer zelfvertrouwen en beter omgaan met moeilijke situaties. CGT is geschikt voor kinderen vanaf ongeveer 8 jaar en wordt vaak ingezet bij angst, somberheid, boosheid of gedragsproblemen. Ouders worden meestal actief betrokken, zodat zij hun kind kunnen ondersteunen.
